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瞑想・呼吸法
あなたの脳のノイズを消去する
現在、オンラインセッションも行っております。初回カウンセリング無料
自分を整える時間
瞑想・呼吸法
6500円～ 60～90分
（都度支払い）
プライべートレッスン
なぜ瞑想なのか？より良い私に、より平和な私になりたい方へおすすめのコースです。日々の生活の中で考え事や悩み、いつのまにか時間が経ってしまう、繰り返しの思考で行動が縮小してしまう、周囲とより良いつながり方を目指したい、不安な自分を平和な自分に変容していきたい。瞑想的な考え方からひとつひとつあなたの目標にご一緒に取り組んでいきます。
心と頭に静かな時間
瞑想・呼吸法10回コース
66000円 90分講座（約2カ月）
都度90分支払いの場合
8000円（カウンセリング込）
一生使えるヨガの呼吸 であなたの毎日がステージアップ！
ヨガの呼吸法は「心身の安定」と共に自律神経を調節する効果もあります。体験レベルで終わらないために基礎から呼吸法、瞑想法を実践します。
（対面又はオンライン随時）
日頃、仕事や人間関係多忙な現代社会に、「今ここ」の自分に意識を集中する体験です。ストレスを軽減しマインドフルな状態であなたの生活や意識、心のパワーも変わるワークです。メンタルヘルスとしてもお役立て頂いています。
実績事例）
地域ヨガスタジオ様、大手企業のメンタルヘルスケア研修、
メンタルヘルスイベント等
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