Yoga Lesson | 柏 |Nataraja Project

シャンティーヨガ

75分　2,750円（税込）

（入門者向け）

隔週水曜日14:00〜

日常のリフレッシュや健康的な体作りにも適した、ハタヨガ初級クラスとなります。ヨガの呼吸やポーズの気持ちよさを感じていくうちに心身が不思議と軽くなっていく時間となっています。ビギナーやお体にお悩みのある方におすすめです。

サーダナプラクティス（A)

120min ¥3080（税込）

平日水・金／週末土・日

深めていきたい人へ

参加者が主体的にご自分のプラクティスを深めていくスタイルです。アシュタンガヨガの伝統的な実修方法を踏襲しています。ポーズを通して肉体的、精神的なプラクティスを行なっていきます。詳細は→クリック

サダナプラクティス（B)

90分3080円

毎週木曜日・隔週土・日予定

瞑想法や呼吸法を通して精神的にスピリチュアル的に意識を向上させていくワークアウトです。生理的な変化が生じ心身の落ち着きがまし心地よさが増してくる方が多いメソッドです。自分と向き合う力が増して気付きも深まってくると言われています。（３回のガイダンスを受講後、クラスに参加して下さい。）

ヨガ検定３級対策講座

全9回4500０円（税抜）

開催の詳細情報→こちら

ヨガの深めたいと考えていらっしゃる方におすすめのスクールです。「心と体をつなぐヨガ」インド発祥のヨガその文化的な背景や歴史など関連する様々な知識を広く深く学ぶことが出来る講座となっています。

※ヨガ検定は全日本ヨガ連盟が運営しています。

※日本ヨガ連盟はインド政府認定ヨガ講師の受験運営組織です。

オンラインヨガ

現役ヨガ講師のヨガレッスンを特別に無料でYoutubeで受けられます！

なかなかレッスンを受けるのは難しい、日頃体を動かしていないので、ヨガをしてみたいけど中々レッスンは難しいという方向けのどなたでも取り組んで頂きやすい方向けの動画となっております。是非、ご興味のある方はご視聴下さい。

個人レッスン

90分3,800円（税別）

随時ご予約下さい。

はじめての個人レッスン枠のご予約の場合は岩崎純二90分5,000円の枠をご予約頂きヨガ希望とご一報下さい。（院長）

様々なヨガについての個人的な目標や課題についてお受けしています。個人的に実習しているヨガや又深めていきたい分野など実技から哲学的な実習や体のお悩みもお受けしています。初心者からプロのインストラクターの方までご利用いただいています。

ご予約方法）

・当施設は柏しぜん治療院KENKOに併設されています。

・ヨガのレッスン以外に他のセッションや施術の枠も表示されています。

・スケジュールからご希望のクラスを選択し予約画面に進んでください。

スッキリ朝ヨガ・5分

無料オンデマンド

5分間という取り組みやすい内容でヨガのポーズの中で最もポピュラーな太陽礼拝を繰り返し行い心も身体もスッキリ！

太陽礼拝、9つのプロセスで流れるようにポーズを体験していきます。鼻からゆっくりとした呼吸で動画のガイドに合わせて呼吸しながらポーズを行っていく内容です。毎日繰り返していくと心身にも深い効果が期待できます。

動画の説明＞Inhale→息を吸う　Exhale→息を吐く