Nataraja Project ご案内しているヨーガスペシャルクラスです。
心と体と精神 トータルワークアウトイメージ図 → 詳細
シャンティーヨガ
75分 2,300円
隔週水曜日14:00〜
日常のリフレッシュや健康的な体作りにも適した、ハタヨガ初級クラスとなります。ヨガの呼吸やポーズの気持ちよさを感じていくうちに心身が不思議と軽くなっていく時間となっています。ビギナーやお体にお悩みのある方におすすめです。
Ashtanga Yoga
90min ¥2800（税抜）
隔週水曜日14:00〜
呼吸と共に流れるような動きでダイナミックにポーズを行なっていく身体的、精神的にデトックス効果の高いメソッドです。伝統的なポーズを繰り返し行なっていくことでパワフルに変容へと導かれるスタイル。南インド、マイソール地方が発症となっている現代のアクティブなヨガの原型となった流派のヨガです。
サーダナプラクティス（A)
120min ¥2800（税抜）
隔週土曜日10:30〜
隔週日曜日10:30〜
参加者が主体的にご自分のプラクティスを深めていくスタイルです。アシュタンガヨガの伝統的な実修方法を踏襲しています。ポーズを通して肉体的、精神的なプラクティスを行なっていきます。詳細は→クリック
ご予約方法）
・当施設は柏しぜん治療院KENKOに併設されています。
・ヨガのレッスン以外に他のセッションや施術の枠も表示されています。
・スケジュールからご希望のクラスを選択し予約画面に進んでください。
瞑想法や呼吸法を通して精神的にスピリチュアル的に意識を向上させていくワークアウトです。生理的な変化が生じ心身の落ち着きがまし心地よさが増してくる方が多いメソッドです。自分と向き合う力が増して気付きも深まってくると言われています。（３回のガイダンスを受講後、クラスに参加して下さい。）
ヨガの深めたいと考えていらっしゃる方におすすめのスクールです。「心と体をつなぐヨガ」インド発祥のヨガその文化的な背景や歴史など関連する様々な知識を広く深く学ぶことが出来る講座となっています。
※ヨガ検定は全日本ヨガ連盟が運営しています。
※日本ヨガ連盟はインド政府認定ヨガ講師の受験運営組織です。
個人レッスン
90分3,800円（税別）
随時ご予約下さい。
はじめての個人レッスン枠のご予約の場合は岩崎純二90分5,000円の枠をご予約頂きヨガ希望とご一報下さい。（院長）
様々なヨガについての個人的な課題やテーマについてお受けしています。個人的に実習しているヨガや又深めていきたい分野など実技から哲学的な実習や体のお悩みもお受けしています。初心者からプロのインストラクターの方までご利用いただいています。
太陽礼拝、9つのプロセスで流れるようにポーズを体験していきます。鼻からゆっくりとした呼吸で動画のガイドに合わせて呼吸しながらポーズを行っていく内容です。毎日繰り返していくと心身にも深い効果が期待できます。
動画の説明＞Inhale→息を吸う Exhale→息を吐く