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瞑想・呼吸法
現在、オンラインセッションも行っております。初回カウンセリング無料
瞑想・呼吸法10回コース
66000円 90分講座8回（約2カ月）
講習後都度参加90分有り
～生涯役立つヨガの呼吸であなたの毎日がステージアップ～
ヨガの呼吸法は心身の安定と共に自律神経を調節する効果もあります。体験レベルで終わらないために基礎から呼吸法、瞑想法を実践します。
（対面又はオンライン随時）
セミナーワークショップ体験
メンタルヘルス・マインドフルネス瞑想
「今ここ」の集中した瞬間を体験します。マインドフルな状態であなたの生活が変わる理論と実践の時間です。メンタルヘルスとしてもお役立て頂いています。理論と体験型ワークショップです。
実績事例）
ヨガスタジオ様、大手企業のメンタルヘルスケア研修、
プライベートオンラインレッスンは随時開催中です。
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