私力（わたしりょく）をあげる
サダナ ヨガ
Sadana YOGA
For my Life
2020年３月START
本当の私に近づくと私は「力強く」動き出す。
わたしりょくをアップするワークアウト
意識
気
脳
身
Q:なぜ、ワークアウトが必要？
例）ライフが進展しない理由
・脳の働きがどんより
・は気のない心と体
・考え事が頭の中に多くて
・疲れやすい身体で
・心の中の荷物も多くて
・どうしたら良いのか解らない。（心）
・未来のイメージも頭に浮かばない。
・人間関係を思うと気が重い。
例）うまくいっている人はどんな人？
・心はいつもかよらか
・脳の働きも良くアイデアも多い
・心も体もいきいきしている。
・頭はシンプル、前向き思考。
・日頃、元気に楽しそうに笑っている。
・周囲との人間関係も良好。（心）
私の力・パワーアップの概要
脳
・脳の活動を刺激。
・自分の思考範囲を広げる。
・集中力や課題解決能力をパワーアップ
意識
身
・問題を解決して意識の中で活動できるスペースをつくる。
・外側に向いた意識をしっかり内面を見る力に変化させる。
・プラスの情報を意識の中にインストールする。
・全身を運動学的に生理的、神経レベルで活動性を刺激
・体を利用して感性をアップさせる
・体内の蓄積された不要なものをデトックス。
気
・感情的な動きをコントロールする。
・病は気から、オーラもキラキラアップしよう。
私・力をあげる（５つの手法）
１ヨガ（身体）
肉体のデトックス
柔軟性の向上
脳の活性化（明晰さ）アップ
集中力アップ
自立性・実現力アップ
課題着眼力（内省力）アップ
精気・エネルギーの充実
２呼吸法（生気）
体内の不浄なエネルギーの排出
全身の細胞に生命の息吹をチャージ
自律神経や生理的機能を整え集中力アップ
体内の生気のクレンジングや精気充実
３反復宣言法（意識）
ポジティブに自己を肯定し潜在意識を定着
脳のパターンの書き換え
自己実現力アップ
言霊のエネルギーをチャージ
４内臓・意識デトックス（オプション）
腸内や健在意識のデトックス
潜在意識のクリアニングは食事も関わりがあります。
ファスティングは細胞の働き１つ１つに影響を与え肌も内側から綺麗になると言われています。
希望者に24時間ファスティングや沈黙のリトリートを開催致します。
５カウンセリング（オプション）
自分を知るサポートプログラム
自分の人生力をアップさせていくワークや、足かせとなって人生を前進させにくい状態から前進させていくワークサポートです。内面に向かい合うことで無意識にフリーズしてしまっている分野などにも風穴を開けていくと、出来事に対する感じ方が変わったり、チャンスを見つけやすくなったり、パズルのピースが見つかるように展開が生じていくでしょう。
カウンセリングは各種ヒーリングメソッドやヨガ的な考え方を採用しています。