​本当の私に近づくと私は「力強く」動き出す。

​わたしりょくをアップするワークアウト

​脳

​身

​Q:なぜ、ワークアウトが必要？

​心身の調和へを目指したい。

・脳の働きがどんより

・は気のない心と体

・考え事が頭の中に多くて

・疲れやすい身体で

​・心の中の荷物も多くて

・どうしたら良いのか解らない。（心）

​・未来のイメージも頭に浮かばない。

・​人間関係を思うと気が重い。

​ワクワクの元気な人

・心はいつもかよらか

・脳の働きも良くアイデアも多い

・心も体もいきいきしている。

・頭はシンプル、前向き思考。

・日頃、元気に楽しそうに笑っている。

・​周囲との人間関係も良好。（心）

​私の力・パワーアップの概要

・脳の活動を刺激。

・自分の思考範囲を広げる。

​・集中力や課題解決能力をパワーアップ

​身

・問題を解決して意識の中で活動できるスペースをつくる。

・外側に向いた意識をしっかり内面を見る力に変化させる。

・プラスの情報を意識の中にインストールする。

・全身を運動学的に生理的、神経レベルで活動性を刺激

・体を利用して感性をアップさせる

​・体内の蓄積された不要なものをデトックス。

・感情的な動きをコントロールする。

・病は気から、オーラもキラキラアップしよう。

​私・力をあげる（５つの手法）

​１ヨガ（身体）

肉体のデトックス

​柔軟性の向上

脳の活性化（明晰さ）アップ

集中力アップ

自立性・実現力アップ

課題着眼力（内省力）アップ

精気・エネルギーの充実

​２呼吸法（生気）サダナヨガBクラス

体内の不浄なエネルギーの排出

全身の細胞に生命の息吹をチャージ

自律神経や生理的機能を整え集中力アップ

体内の生気のクレンジングや精気充実

​３チャント（意識）サダナヨガB

ポジティブに自己を肯定し潜在意識を定着

脳のパターンの書き換え

自己実現力アップ

言霊のエネルギーをチャージ

​４内臓・意識デトックス（オプション）

腸内や健在意識のデトックス

潜在意識のクリアニングは食事も関わりがあります。

​ファスティングは細胞の働き１つ１つに影響を与え肌も内側から綺麗になると言われています。

希望者に24時間ファスティングや沈黙のリトリートを開催致します。